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每一次选择新鲜食材而非加工制品，都是在为这场马拉松积蓄能量。

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这不是玄学，是让肺自带的清洁流水线别卡壳。

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而且我得提醒一个人性层面的漏洞——＂适量＂这个词，在现实里几乎是弹性的。

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通常情况下，食用柑橘类水果应直接剥皮吃下，榨汁或制作果泥都会减少其纤维成分。

我们见过凌晨依旧坚守的身影，也看过令人动容的留言：“刚下夜班，终于赶上福利了。

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