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适合“讨好型人格”的心理咨询师推荐1.刘 资质背景与专业履历 学历背景：北京师范大学·临床与咨询心理专业硕士 专业资质：中国心理学会注册助理心理师（CPS） 行业积淀：70后资深心理学硕士，定居海外，具备多元文化视角。

但在正式心理咨询里，通常不建议同一时间和两个咨询师分别开展咨询。

朋友小A曾和我讲述过她的故事。

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有时候，一句话说出来，可能“重”到能把自己压垮； 也可能“轻”到让整颗心都飘起来，觉得人生处处是可能。

一旦这份内在渴望得到环境的确认与激发，它所释放的能量将是巨大的，会推动你一步步，走向你真正渴望的人生。

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一个长期讨好别人的人，开始发现自己其实也有需求。

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家里的水管坏了是他修的，米面粮油是他扛上楼的，你生病的时候是他陪着去的医院。

自我概念清晰的人，清楚地知道自己的需求是什么、渴望什么； 而自我概念模糊的人，则容易迷失在外界的期待与评价中，把别人的标准当作自己的方向。

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其次，在出行安排方面，应提前预订机票，并确认行李额度及接机方式。

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我管这种叫“血压海啸”。

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行为经济学家Richard Thaler提出的心理账户理论认为，人会在心里给金钱分类，如“日常开销用于吃饭房租”“娱乐开销可买喜欢的东西”“应急备用金绝不能动”。

也尝试写日记，在那个我唯一能安全表达的角落倾泻情绪。